为了减少士官生运动受伤概率，提高体能训练效率，5月16日下午，士官管理学院举行士官生讲坛第十一讲：如何开展体能训练。讲座由基础教学部蓝天翔老师主讲。

蓝天翔从士官生体育课伤病请假问题开始，深入浅出地将理论结合实践进行讲解。他提出五个方面提升训练效果的方法，一是训练前做好热身运动可以提高训练效率；二是士官生单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐等专项训练项目应掌握正确的热身方法和训练方法；三是熟悉各种运动后放松肌肉的原理和方法；四是掌握常见运动伤害以及应急处理措施；五是了解控制饮食的方法。

最后，学员旅政委任丹总结到，开展体能训练专题培训是为了使学员们掌握体能训练的有效方法，避免伤病，更好地提高体能水平，也希望大家提高对体能训练的重视程度，深入理解领会科学训练的意义，学以致用到体能训练中。