为深入贯彻“立德树人，为战育人”的教育方针，加强军士生心理健康教育，5月23日，军士管理学院在学校文体馆举行“2025-探寻心灵密码”心理主题讲座。军士管理学院全体学员参与本次活动，祁昱坤担任主讲老师。

祁昱坤老师正在讲课

祁昱坤结合军士生日常训练与学习实际，指出军士生压力来源主要包括个人成长需求与军事化管理要求的落差感，以及体能考核、学业任务带来的紧迫感。他通过典型案例分析，帮助学员认识到压力的客观性与普遍性，引导大家以理性视角看待压力，避免因“耻于谈压力”而陷入心理内耗。

同学们认真听讲

“压力的好坏取决于对压力的认知。”祁昱坤强调，学员需建立积极压力观，将挑战视为自我提升的契机。他提出三点建议：一是通过正念冥想、呼吸训练等方式，培养“压力即动力”的认知习惯；二是制定阶段性目标，将抽象压力分解为可执行的具体任务；三是主动与同学、辅导员沟通，构建互助式心理支持网络。

讲座现场

此次讲座以理论讲解结合互动引导的形式，帮助学员缓解心理压力，掌握科学调适方法。军士管理学院未来将持续深化心理健康教育工作，为培育“政治立场坚定 、心理坚韧、能打胜仗”的新时代军士人才提供更坚实的心理保障。