为扎实推进 5・25 心理健康月系列活动，筑牢学生心理健康防线，引导学生走出情绪内耗、保持良好心态。5月26日14:00，“守护心灵晴空 滋养青春力量”专题讲座在我校新都校区崇学楼1-206教室开讲。本次心理讲座由团市委、市委政法委、市卫健委、四川大学华西医院联合主办，团新都区委、共青团成都航空职业技术大学团委共同承办，共青团航空装备制造产业学院团委协办，特邀华西医院心理卫生中心蔡佳博士主讲，为团员青年带来一堂专业、实用、暖心的心理健康“必修课”。

讲座以“守护心灵晴空 滋养青春力量”为主题，贴合当代大学生真实生活场景展开。蔡佳教授结合丰富的心理学专业知识与临床就诊经验，通过贴近校园生活的心理剧场景，抛出学生常见困扰：考试进步后的焦虑、人际交往中的自我怀疑、被评价后的情绪波动、过度维护人设的内耗行为等，瞬间引发在场学生强烈共鸣。

讲座现场

随后，蔡佳博士围绕正常心理与异常心理的区分、情绪问题的自我识别、自我减压及科学睡眠三大板块深入讲解。她从情绪、行为、认知、社会功能、痛苦程度五个维度，区分了健康心理、一般心理问题、严重心理问题与精神障碍的不同表现，帮助大家树立科学的心理观念。同时，她还分享了七种情绪调节方法，包括倾诉宣泄、身心放松训练、重塑思维认知、拆解任务减负、记录情绪日记、应对急性焦虑、专注解决问题，指导同学们学会自主管理情绪。

讲座现场

讲座结束后，同学们表示收获满满。大家厘清了心理认知误区，学会了情绪管理、减压助眠与人际陪伴的技巧。未来，我校将持续开展心理健康教育活动，把心理关怀落到实处，陪伴同学们满怀热忱稳步前行。

合影留念