为扎实推进5·25心理健康月系列活动，筑牢学生心理健康防线。5月26日，成都12355护航青春——“守护心灵晴空 滋养青春力量”主题活动在成都航空职业技术大学新都校区举行。本次活动由团市委、市委政法委、市卫健委、四川大学华西医院联合主办，团新都区委、共青团成都航空职业技术大学团委共同承办，共青团航空装备制造产业学院团委协办。此次特邀华西医院心理卫生中心蔡佳教授作为主讲老师，为成航团员青年带来一堂专业、实用、暖心的心理健康必修课。

蔡佳教授主讲

本次讲座以“守护心灵晴空滋养青春力量”为主题，贴合当代大学生真实生活场景展开。蔡佳教授结合丰富的心理学专业知识与临床就诊经验，通过贴近校园生活的心理剧场景，抛出学生常见困扰：考试进步后的焦虑、人际交往中的自我怀疑、被评价后的情绪波动、过度维护人设的内耗行为等，引发在场学生强烈共鸣。

活动现场

随后，蔡佳教授围绕正常心理与异常心理的区分、情绪问题的自我识别、自我减压与科学睡眠三大核心内容展开分享。她从情绪、行为、认知、社会功能、痛苦程度五个维度，清晰讲解健康心理、一般心理问题、严重心理问题与精神障碍的区别，帮助同学们建立科学的心理健康认知。同时，她还讲解主动倾诉宣泄、呼吸与肌肉放松训练、用理性思维替换消极信念、拆分任务降低压力、记录情绪日记、正确应对急性焦虑、聚焦问题解决等七种实用调节技巧，引导大家做自己情绪的主人。

全场合影

此次活动的成功举办，不仅展示了成航在心理健康教育的积极成果，也是进一步落实“健康学校”的建设理念。通过活动，同学们不仅走出了对心理问题的误区，更学会了识别情绪、调节压力、科学睡眠以及温柔陪伴他人的方法。未来，我校将持续开展心理健康教育活动，把心理关怀落到实处，助力青年增强自我认知和自我调节能力，为成航学子健康成长保驾护航。